La psicología es una ciencia
"No nos atrevemos a muchas cosas porque son difíciles, pero son difíciles porque no nos atrevemos a hacerlas."
Lucio A. Séneca
Psicólogos Barcelona | Eixample
Preguntas Frecuentes
Porqué visitar un psicólogo.
A menudo vivimos situaciones en las que nos podemos sentir sobrepasados por la cantidad de cosas que debemos llevar adelante y nos sentimos fatigados, desorientados, irritables o bien que estamos perdiendo el interés. En definitiva, ante algún desajuste o desequilibrio que no sabemos o no podemos manejar por nosotros mismos sólo el hecho de pedir ayuda supone un acto de valentía y pragmatismo de lo más funcional a nivel adaptativo.
A veces, alguna circunstancia de nuestro entorno (laboral, familiar, etc.) no es del todo favorable y, o no sabemos cómo modificarla para hacerla más satisfactoria o bien hemos intentado cambiarla sin obtener los resultados deseados. En general, siempre que queramos recuperar o potenciar el propio bienestar emocional acudir al psicólogo será de gran utilidad, ya que no es necesario que exista patología alguna para sentir malestar o sufrimiento.
¿Siento malestar, pero, necesito un psicólogo?
Cualquier estímulo provoca reacciones a muy distintos niveles, incluyendo el emocional, por lo que el sufrimiento psicológico supone una reacción completamente normal en la mayoría de casos, suponiendo una señal de alarma o síntoma similar al dolor que sentimos cuando nos damos un golpe o la fiebre cuando tenemos una infección. Así, el psicólogo te guía en el proceso de eliminar el malestar, dotándote de las herramientas necesarias para que puedas disfrutar de tu día a día.
Funciones del psicólogo.
Teniendo en cuenta que los psicólogos analizamos los procesos emocionales, pero también de pensamiento y conducta de la persona, buscamos restablecer el equilibrio y bienestar emocional así como orientar en la forma de otorgar significado a las distintas situaciones y sucesos, produciendo cambios en el comportamiento de cara al logro de las metas y objetivos personales.
Ante el sufrimiento que en muchos casos se hace evidente, en principio no es necesario tomar medicación, ya que se trata de un área a trabajar en la terapia y que irá desapareciendo de forma gradual. Sin embargo, existe la posibilidad de llevar a cabo un seguimiento coordinado y personalizado junto a psiquiatras, médicos de cabecera, etc.
Diferencias con los psiquiatras
Los psiquiatras, mediante tratamiento farmacológico, buscan equilibrar los desajustes químicos que puedan afectar la salud mental de los individuos. Los psicólogos trabajan contigo los pensamientos, conductas y emociones a fin de que sean sanos, con independencia de que exista o no algún tipo de trastorno mental o psicológico.
Coste económico.
Los honorarios profesionales se adecúan a lo prescrito por el Colegio Oficial de Psicólogos de Cataluña –COPC– para el año en curso.
Qué encontrarás en las visitas.
Empezando por un trato individualizado y absolutamente confidencial, nuestra máxima prioridad es establecer una buena relación de empatía y comprensión contigo, por lo que nunca será evaluada ni tu forma de vivir ni tus características personales. Es decir, respetando tu propia individualidad y autonomía, jamás te juzgaremos, sino que trabajaremos en equipo contigo de cara a lograr tus objetivos y eliminar la sintomatología que pueda haber.
Duración y frecuencia del tratamiento completo.
Las visitas tienen una duración aproximada de unos 60-75 minutos, aunque pueden alargarse más, sobretodo en les etapas iniciales del tratamiento, en las que es fundamental obtener la mayor información posible de la situación en la que te encuentres, sobre tu malestar o sufrimiento, entorno y apoyo disponible, etc.
La frecuencia de las visitas acostumbra a ser semanal, pudiéndose acordar una periodicidad quincenal, según los casos e incluso mensual a medida que se vaya produciendo una remisión de la sintomatología o un logro gradual de los objetivos fijados, según la evolución y circunstancias concretas.
En este sentido, a pesar de no poder concretarse la duración del tratamiento hasta que no dispongamos de una delimitación clara de lo que quieres conseguir así como de los resultados de la evaluación diagnóstica, en la mayoría de casos un período aproximado de unos 4 meses suele ser suficiente, finalizando con un seguimiento al cabo de uno, tres y seis meses, así como al año, de cara a garantizar la estabilidad de los cambios logrados.
Qué esperar de la intervención.
La remisión de la posible sintomatología presente así como el logro de cualquier otro objetivo acordado junto al terapeuta, como por ejemplo potenciar las habilidades sociales, entrenamiento en asertividad, afrontar la vida con un mayor optimismo, aprender a solucionar los problemas de forma racional, conseguir el propio autocontrol, no malgastar esfuerzos en preocupaciones que no llevan a ninguna parte, mejorar las relaciones personales y/o laborales, aumentar la autoestima, vivir y expresar las propias emociones de forma equilibrada, etc.
¿Conseguiré superar mis problemas?
Nos preocupa tu bienestar en el hoy y el ahora, es decir, a pesar de que podamos preguntarte algunos aspectos relacionados con tu pasado cuando pueda ser necesario para la terapia, trabajaremos en tu día a día, tu presente cotidiano, que es donde podrás disfrutar realmente de tu bienestar. Además, por mucho tiempo que lleves sufriendo o viviendo una determinada situación, es justamente la voluntad de cambio lo que permite el trabajo emocional, cognitivo y conductual que restablecerá el equilibrio y bienestar personales.
